Non solo allenamento, ma un Metodo di lavoro unico per garantire la massima efficienza!
Il lavoro di personal training inizia con un incontro di conoscenza e valutazione, per poi svilupparsi in cicli da 12 o 40 sedute di allenamento da 60’, esclusivamente su appuntamento. La palestra, suddivisa nelle quattro zone di lavoro Alfa, Beta, Gamma e Delta a seconda della loro finalità, viene riservata ad un massimo di sei utenti durante ogni sessione. Tutte le sedute sono sempre seguite dall’istruttore, il quale indica agli allievi esercizi, modalità, intensità, tempi di recupero e ne corregge dal punto di vista tecnico l’esecuzione dei movimenti. Biomeccanica e fisiologia sono le colonne su cui si base la metodologia dell’allenamento utilizzata per raggiungere in sicurezza e nel rispetto del corpo umano gli obiettivi prefissati.
È inoltre possibile svolgere cicli di preparazione atletica sportiva, specifici per squadre o singoli atleti, sedute di recupero funzionale e riatletizzazione post trauma o programmi di ginnastica posturale e stretching.
Corsi collettivi: l’attività si sviluppa su cicli trimestrali o quadrimestrali, ed ha frequenza di una seduta a settimana da 55’. Le classi di lavoro sono composte da un massimo di otto iscritti e viene proposto un unico piano di esercizio, calibrato sul livello medio del gruppo. Le tre tipologie di corsi proposti sono le seguenti:
